- Adelantar una hora el sonido del despertador por la mañana.
- Levantarse sin alarma al menos un día por semana y dormir lo suficiente para no ser un zombie todo el día. Evitar los excitantes para estar despierto.
- Hacer deporte cuatro-cinco veces por semana.
- Comer de la manera más sana posible, salvo merecidas y muy ocasionales excepciones.
- Contestar e-mails sólo dos veces al día.
- Hacer cada día algo que me haga ilusión.
- No quejarse o lamentarse salvo que sea realmente muy necesario.
- Hacer todo lo posible por no juzgar a nadie.
- Escribir y revisar los objetivos anuales cada cierto tiempo.
- Evitar a toda costa cualquier actividad que no me haga vibrar.
- Proteger mi tiempo y mi salud.
- Pensar en qué es importante cada día antes de sentarme o empezar ese día.
- Pensar lo contrario de lo que se ha pensado a priori.
- Evitar a toda costa los desplazamientos y, si me desplazo, hacer la mayor cantidad de cosas posibles aprovechando ese viaje.
- Llevar una dieta hipo-informativa. No contestar siempre el teléfono.
- Leer un libro por semana.
Me encantó. Así que ayer puse en marcha unas cuantas...
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Jardín Botánico Otoñal
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